- ダイエット
糖質制限で減った体重が元に戻ってしまった！
今朝は、久しぶりに、シャワーを浴びずに出勤しました。 ですが、週末に向けて、また猛暑がぶり返してくる…
- 糖質制限
糖質制限で骨密度が下がって骨粗鬆症になるのか？
連日、体温超えの日が続きますが、皆さんいかがお過ごしでしょうか？ 一昨日、京都の京田辺市というところ…
- 糖質制限
- 糖質制限食入門編
糖質制限入門編 たまには息抜き
今日の京都は、最高気温が36度の予想でしたが、朝から曇っていることもあって、現在の気温が32度とさほ…
- 糖質制限
- 糖質制限食入門編
糖質制限入門編 間食はどうすればいい？
今日から9月です。 今年もあと4カ月で終わりです。 だがしかし。 9月になってもこの暑さ。 もしかし…
- 糖質制限
- 糖質制限食入門編
糖質制限入門編 間食はどうすればいい？
久しぶりに会った３つ年上の女性から、 「めっちゃオッサンになったやん。」 と言われました。 また一つ…
- 糖質制限
- 糖質制限食入門編
糖質制限入門編 一回の食事で食べていい糖質量は？
先週、サンダルを買いました。 夏の終わりに今頃サンダル？と言われそうですが。 20年来履いてる靴メー…
- 糖質制限
- 糖質制限食入門編
久しぶりに糖質制限入門編を書いてみましょうね
この夏、朝起きて、朝食作って片付け終わった頃には、すでに汗だくになっています。 出勤前のシャワーが日…
- 糖質制限
- 糖質制限食入門編
糖質制限の食材選びは炭水化物かGIか
最近、タルタルソースに凝ってます。 といっても、キューピーマヨネーズに適当な具材を混ぜるだけなんです…
- 糖質制限食食材
カロリーゼロ飲料の炭水化物ってどうなってるの？
昨日の京都の最高気温は37.5度でした。夜20：30の時点で、まだ30度超えてました。気象台の百葉箱…
