糖質制限しても痩せない理由 一番大切なこと
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5年前に左肩、昨年右肩、そして来月右肘の手術が決まりました。
人生で4度目の手術です。
4回も手術するなんてそうそうないと、俺って何か持ってるわと思った、あらてつです。
その持ってるものは、決していいモノではないですね。
で。
なんか気が付いたら長々と続いてしまった、
“糖質制限しても痩せない”シリーズ
多分、あと二回で終わりますのでお付き合いの程を。
これまで、数回に分けて
「糖質制限してるのに痩せない理由」
を1〜6まで上げて考察してみましたが、最後に糖質制限に限らず食事療法について一番大切なことを。
「自分の頭で考える」
“糖質制限すれば楽して簡単に痩せられる！”
と思ってる方を多々見受けます。
いやいや。
糖質制限を魔法か何かと勘違いしてます。
特に「おすがり症候群」の方にこの傾向が強いですね。
どこの本やサイトで見たかのか知りませんが、糖質制限さえやれば自分は痩せることができると（笑）
一頃流行ったリンゴダイエットと同じです。
「リンゴさえ食ってればどれだけ食べても痩せる！」
って都合の良い解釈した人達と同じメンタリティです。
普通に考えて、リンゴ食べて痩せるわけがないでしょうが（笑）
どっかに書いてあったからとか、テレビで言ってたからではなく、自分の頭で考えましょう。
あと、痩せたいなら努力は絶対に必要ですよ。
倹約遺伝子の話もそうです。
例えば、本当に倹約遺伝子を持っていて基礎代謝が低いとしましょう。
だったら、基礎代謝が低い分、食事を減らすか運動して消費するしかありません。
「私は倹約遺伝子を持っているから痩せない」
なんて言っていたら、それこそ永遠に痩せません。
「今まで通り食べたい、けど痩せたい」
は都合良すぎます（笑）
努力を惜しんで望む結果は得られません。
痩せたいなら、自分で考えて自分で努力しましょう。
まあ、これはダイエットに限った話ではありませんけどね（笑）
あと、どんな治療法でも合う合わないが絶対にあります。
＜次回最終回＞
