砂糖を食べなきゃ糖質制限か？

誰か私を次の夏まで冬眠させてください。あらてつです。

前回まで、糖質制限では、蒸留酒は糖質が含まれて無いから飲んでも大丈夫だけど、醸造酒は糖質が多いから飲んじゃダメですよ、ってな話を書きました。

で、糖尿病治療とお酒にまつわるトンデモナイお話をご紹介したのですが、お酒以外にもトンデモナイお話があるのでちょいと書かせてもらいますね。

ここんとこ、「こんなん食べてもいいんですか？」との問い合わせを多数頂いているので、お答えを兼ねさせてもらいます。

糖質制限とは、読んで字のごとく『糖質』を『制限』するわけですが、何ゆえ『糖質』を『制限』するかといえば、皆さんご存知のように、三大栄養素の中で急峻に血糖を上昇させるのは、『糖質』だけだからです。

その『糖質』の摂取量を極力減らし、血糖値の上昇を抑え、糖尿病の合併症を防ごうというのが糖質制限です。

ところが、です。

一部サイトに、糖質制限と名打って、「この製品は砂糖未使用です、糖分を制限しています」なんて書いて販売しているところがあります。

しかも、そのサイトで商品買った方が、「砂糖を使っていないので糖尿病でも安心して食べられます。」なんて自分のブログで紹介されてました。

で、肝心のその商品ですが、小豆で出来てたりもち米使こてたり、牛乳で出来てたり、血糖値を上げてしまう糖質を使ってたりするわけです。

「砂糖使ってないから糖質制限です。」

デタラメゆうたらあきまへん。

糖質制限というのは、『糖質』を『制限』するわけであって、砂糖を制限すりゃいいかといえば、そうではありません。

＜つづく＞