暑いのは好きなんですが…

暑いですね。
私、1年365日が夏でもいいくらい夏が好きです。
いや、むしろ涼しいよりも低い気温が大嫌いと言った方が良いくらいなんですが。
そんな感じで暑いの全然平気なもんで、ここ数日、調子に乗って水分を全く摂らずに炎天下で汗だくになって運動してたら、脱水症を起こしてしまいました（笑）
私が中高生の頃は、運動中に水を飲むな！なんて時代でしたので、水分摂らずに運動する訓練ができてて、脱水症なんて起こしたことなかったんですけどね〜。
寄る年波には勝てないを実感した、あらてつです。
ここしばらく、暑い上に湿度が高いので汗をかいても蒸発せず、身体の熱が逃げてくれないので、熱中症にもなりやすいです。
読者の皆さん、しっかりと水分を摂って、脱水症、熱中症対策をしてくださいね。
ではでは～。