糖質制限を止めればリバウンドする！は本当か？

最近、近所のカフェによく行きます。

朝の7時から開いてるので、朝起きて掃除して洗濯干してカフェ行って珈琲飲んで出勤、なんてことが可能です。

朝イチの誰もいないカフェで珈琲を飲みながら、小さな幸せを感じている、あらてつです。

でね。

そのカフェに置いてあった雑誌に

「糖質制限ダイエットはリバウンドする！」

なんて事が書いてあったんですわ。

これ、糖質制限に反対する人達がよく言ってますよね。

「糖質制限ダイエットはリバウンドするからやっちゃダメ！」

なんて。

で、この雑誌の記事を読んでみると、論調は、

「糖質制限ダイエットで痩せても、制限を止めて糖質を取ればリバウンドする」

とのこと。

いやいや。

なんぼ痩せたからって、そらダイエット前と同じように食べとったら、太るに決まってるやん。

もしかして、一回痩せたら後はどんなけ食うても太らへんって思てんのか？

そんなん糖質制限やのうてもありえへんやろ

糖質制限以外のダイエットで痩せても、やせる前と同じ量食うとったら太ります。

自分の抑制の出来なさ加減を糖質制限のせいにすなっ

いろんなダイエットを試して痩せたからって、その後、元の食生活に戻して体重まで元に戻ってしまったなんて話、よく聞きます。

太っていたのは、消費する以上に食べていたから。

そんな食事に戻れば太るに決まってます。

ちゃんと節制してれば戻りません。

糖質制限でリバウンドしたんじゃなくて、元の食べ過ぎの生活に戻ったからまた太ったんです。

糖質制限だろうがカロリー制限だろうが、止めてリバウンドするのは、その方法が原因なのではなくて自分が原因です。

それを糖質制限が悪いだの何だの、自分以外の所為にしたり言い訳しだすと、ダイエットなんてできません。

もう一度言います（書きます？）

リバウンドするのは、糖質制限の所為ではありません。

取り組む人の意志が原因です。