糖質制限にまつわるいろんな情報について

ドローンが首相官邸の屋根で発見されて以来、非行禁止区域やら規制を設けなきゃなどと議論されています。
人の多いところで墜落したら危ないやら、テロに使われる可能性が有るやらです。
あいや待たれい。
「ドローン」なんて横文字使って、さも新しいモノのような言い方してますが、要するにラジコンヘリやんけ。
そも✕２、なんでそんなもんを市街地で飛ばす？
私ら子どもの頃、ラジコンやプラモデル全盛期でしたが、ラジコンヘリなんて専用の場所か人がおらん河川敷で飛ばすのが当たり前でした。
なんでか？
落ちたら危ないからに決まっとろう。
ラジコンショップもラジコン誌もラジコンメーカーも、マナーについて啓発してましたし、ユーザーも、市街地で飛ばすなんてあり得ない話でした。
テロに使うヤツは禁止したところで使うから別の話として、個人が趣味で飛ばすのに市街地、いや人のおるとこはアカンやろ。
非行禁止区域うんぬんの前に、モラルやらマナーの向上について議論するのが先ちゃうの？と思う、あらてつです。
「誰でも使える」は、危険極まりないと思うのですが…。
話は変わります。
るりさんから、ココナッツオイルの１日摂取量と、いろんなサイトにいろんな糖質制限の情報が溢れてるとコメント頂きました。
『ココナッツオイルの１日摂取量
初めまして、先日こちらのブログを発見し、１日じゅう読んでは検索し、読んでは検索しつつスーパー糖質制限なるものを実践しているつもりなのですが、いろんな情報があり、結局、6月1日ぐらいからすでに２０日間ぐらい続けていますがいまだに1kgぐらいしか落ちません。
当方、健康維持とダイエットのために糖質制限を始めました。
33歳女性
体重52kg
体脂肪率25％
です。去年も同時期にやり、
体重57→50
体脂肪28→24
まで落としたのですが、
去年はかなりストイックに、肉類、根菜を除く野菜、大豆製品、熱した油と化学調味料は使わない、アルコールは厳禁、でやりました。
今年は、いろんな糖質制限のサイトをみて、アルコールはOK(赤ワインのみ）、ココナッツオイルを積極的に摂取する、卵とチーズもOK、肉類全般OK、アーモンドを食べる、
という感じでやっています。
減らない原因はもしかして、アーモンドとココナッツオイルとお酒なのではないか..と思えてきたのですが、どうなのでしょうか。
・アーモンドは体にいいので１日２３粒摂取するように書いてある記事
・ココナッツオイルはケトン体質に導き安いので、１日100ccとる。
・お酒は赤ワインや焼酎ならOK
というような記事をよく見るのですが、ココナッツオイルを1日100ccとると、カロリーが900kcalぐらいになってしまいます。これはさすがに取りすぎではないかと思うのですがどうなのでしょうか。
http://www.functionaldiet.org/news/news18.html
また、お酒もOKとよく書いてありますが、お酒が先に代謝されてしまうので、脂肪の分解まで行かない、という記事も読みました。そうなのでしょうか？
どれも制限すれば良いのかもしれませんが、付き合いもあり、あまりお酒を控えることが厳しいです..。』
るりさん、コメントありがとうございます。
こちらの方こそはじめまして。
さて、20間糖質制限食を続けているけど1kgしか落ちないとのことですが、そら1日にココナツオイル100mlも摂ってたら落ちないですよ（笑）
書いておられる通り、それだけで900kcalになりますからね。
これにプラスして、「卵とチーズもOK、肉類全般OK、アーモンドを食べる」ですよね？
全て高脂質＆高カロリーな食材ばかりじゃないですか（笑）
余程の少食か運動量が多い人で無い限り、この食材をお腹膨れるまで食べてたら、痩せるわけないです。
最近、糖質制限がらみのサイトやらブログのたぐいが本当に増えて、それこそいろんなことが書いてありますが、ほとんど眉唾もんじゃないですかね。
それに、糖質制限食と無関係な話を糖質制限食にこじつけて書いてあるのも多々見かけます。
そもそも、「糖質制限食」という言葉を考えられたのは江部康二先生で、その実績方法を医者からではなく患者様の目線で分かりやすく体系化されたのも江部康二先生です。
因みに、「糖質制限食」なる言葉が世に出たのは、2005年に江部康二先生が書かれた「主食を抜けば糖尿病が良くなる」が初めてです。
それまで、高雄病院内で「新縄文糖尿病食」と呼ばれていたこの食事両方を、一般的に分かりやすい名称にしようと考えだされたのが「糖質制限食」という名称です。
嘘だと思ったら、これ以前の文献を調べてみれば分かります。
「糖質制限食」なんて言葉、何処にも出てきませんから。
サイトやブログについても「糖質制限食」「糖質制限」と銘打って世界で一番最初に書きだしたのが、江部康二先生と私です。
私のブログが2007年2月16日、江部康二先生が2007年2月27日。
なんで江部康二先生の方が遅いかと云えば、最初は書くの嫌がられてたから（笑）
そこをスーパー説得するのに要した時間が11日な訳です、はい。
話が逸れましたが、その糖質制限食の提唱者である江部康二先生、
「アーモンドは体にいいので１日２３粒摂取する」
やら、
「ココナッツオイルはケトン体質に導き安いので、１日100ccとる。」
などと一言も仰ったことありません。
糖質制限食の第一人者である江部康二先生も、11年以上糖質制限食を実践してる私も、1日24粒のアーモンドなど食べませんし、ココナッツオイルなど摂りません。
それは何故か？
そんなもんに何の根拠もないからです。
特に、ココナツオイルなんて一時の流行りじゃないですか。
まあ、個人の好みなんで、「好きで堪らん」と仰るなら敢えて反対しませんが、わざわざ摂る意味が分からないです。
「黒豆ダイエット」やら「サバ缶ダイエット」と同じく、そのうち誰も見向きもせんようになるでしょう。
なので、眉唾サイトの内容なんぞゆめゆめ信じないでくださいね。
「お酒が先に代謝されてしまうので、脂肪の分解まで行かない」
もウソです。
アルコールはエンプティカロリーと言って、摂取しても全部代謝されません。
それ以前に、「脂肪の分解まで行かない」アルコールの量って、相当な量ですよ。
痩せる前にアルコールで肝臓壊してしまいます（笑）
という訳で、るいさん、情報の選別をしっかりして自分の頭で考えましょう。
「あのサイトにはこう、このサイトにはこう書いてある」では、いつまで経っても痩せません。
もう一つ大事なことを。
ダイエットで痩せない一番の原因は「いいわけ」です。
江部康二先生、お医者さんで且つ理事長というお立場だけあって、お付き合いの量は半端じゃありません。
ですが、ちゃんと糖質制限食を貫いておられます。
「いいわけ」しだすと糖質制限だろうがカロリー制限だろうが、何をしても痩せませんので。

糖質制限食・ダイエット食の通信販売｜糖質制限ドットコム

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