糖質制限で足だけ太くなるのか？の考察

先日、梅田でアタサンテ京都江部粉糖質制限パン教室次回開催内容の打ち合わせに、店長ヤマモトと行って来ました。
帰りの特急列車、店長ヤマモトから、
「乗り過ごしました。烏丸っす」
と起こされてしまいました。
いつもだったら上司の横で爆睡してるコヤツを起こすのが、逆に起こされたことがなんか腹立つ（笑）、あらてつです。
夢見るほど熟睡してました…。
第4回アタサンテ京都江部粉糖質制限パン教室、開催日程や詳細はまた後日告知させて頂きますね〜。
それでは、今日の話題。
糖質制限食で足が太くなって焦っていますとひかるさんからコメント頂きました。
『ご相談させていただきたく。
はじめまして、このブログを読むなどし、2週間前から糖質制限を始めたものです。
身長155センチ 
体重45キロの20歳で、太ってはいないのですが、余分な脂肪を落としヘルシーな身体つきになりたいと考えて始めた次第です。
毎日の糖質は60g～多くとも100gに抑え、たんぱく質はしっかりととっています。
あまり運動をするほうではありませんが、毎日30回の腕立て伏せと腹筋は必ずし、休みの日のどちらか1時間以上のウォーキングをしています。(糖質制限前から今も変わらず)
相談ごとというのは、糖質制限を始めてから足が今までより太くなったことです。 

先日の記事で、生まれたときの体型なので下半身が太いことは仕方ない、とありました。しかし私はどちらかというと足は昔から細く、両親、姉妹もともに足はほっそりとしています。
糖質制限を始めてから、肌がきめ細かくなったり髪のツヤが出たり、お腹まわりが気持ち細くなったり…と良いこともありました。
ただ体重はいっこうに増減せず、また余分な脂肪が落ちるどころか足が太くなっていることに焦りと不安を覚えています。
よろしければこのことに関してご意見伺えませんでしょうか。。
実はミスのコンテストに出場することが決まり、ダイエットを始めたばかりでした。このまま糖質制限を続けてよいのか、不安です。お願いします。』
ひかるさん、こちらの方こそはじめまして。
20歳の娘さんとは思えない丁寧な文章のコメントありがとうございます。
さて、糖質制限で足が太くなったとのことですが、これは正直なところあり得ません。
ナゼでしょう？
足が太くなる要素から考えてみましょう。
1,筋肉がつく
2,脂肪がつく
3,浮腫む
主だった理由はこの3つでしょう。
1の可能性を考察すると、足の筋トレしていて筋肉がついて太くなったなら分かります。ですが、2週間では足が太くなるほど筋肉はつかないです。また、足が太くなるほど筋肉ついたら、その分必ず体重は増えます。
しかも、運動が毎日の腕立て伏せと週一のウォーキングでは、ほぼ100％、目に見えて太くなるほど足に筋肉はつきません。
じゃあ2の脂肪がついたんちゃうの？となりますが、お腹周りが気持ち細くなっていて足だけ太るなんてことも、まずあり得ません。
エステで「部分やせ」なんてやってますが、あんなもん大ウソです。
脂肪の吸引でもしない限り、部分やせなんてできません。
人体の構造上、不可能です。
それと一緒で、体の1部分だけ太るなんてことは、まずあり得ません。
では糖質制限食で浮腫んだのかと云えば、私の知る限り、糖質制限食で浮腫んだと仰る方はおられません。
まあ、人それぞれ体質が違うので可能性は否定しませんが、おせっかいさん もコメントくださってたように、糖質制限食に取り組むと、糖質が取り込んでた余分な水分が体の外に排出されるため、浮腫は改善されます。
という訳で、足が太くなる可能性から考察してみましたが、運動量や糖質制限食に取り組んだ期間から考えて、可能性は限りなく０に近いです。
ほななんで太くなってんねん！となると思いますが、残る一つの可能性は、「気にし過ぎ」
身長155センチ 
体重45キロでしょう？
しかも、もともと足が細いと仰るなら、これ以上痩せて体重減らさんでもええやんと私は思います。
これも、おせっかいさんが書いておられますが、糖質制限食は人類本来の健康食だと思います。
きっかけがどうあれ、せっかく糖質制限に取り組まれてるのですから、痩せた太ったではなく、本当の意味での健康な心身のために続けてみてください。
外面だけじゃなく、内側から出てくる美しさを目指してくださいね。
今日のブログ、ジジイの説教みたいになってしまいました…。

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