放置プレイ炸裂のコメントお返事 皆さんごめんなさいその2
- ダイエット
昨日、「近畿地方が梅雨入りしたとみられる」と発表がありました。
例年より4日早いそうです。
今年の4月は雨が多く、日照時間が例年よりかなり少なかったと気象ニュース。
で、長雨の影響で野菜の生育が悪いとかで、キャベツが1玉400円なんて値段で売られています。
ところが、同じ気象ニュースで、
「雨不足で野菜の値段が高騰」
どっちやねん。
足らんのかい足りてんのかい足るおもたら足らんのかい足らんおもたら足りてんのかい。
思わず吉田裕になって突っ込んでしまった、あらてつです。
関西以外の方、分かりますでしょうか…。
さて。
今日の本題に行く前に、たくみさんから、鶏の胸肉の調理方法について、読者の皆さんへご質問コメントを頂いたのでご紹介です。
『鶏胸肉と、重曹。
あらてつ様
はじめまして。
毎日こつこつ過去の記事を読ませてもらいながら、糖質制限に取り組んでおります
たくみと申します。
身長162cm 開始時72.7キロ
2/3～ スーパー糖質制限開始。
今朝(5/21)時点で、63.5キロまで落とすことが出来ました。
ダイエットとしては平均体重の57キロくらいまで
あと5キロほど、がんばる予定です。
その後は、維持していくためにも、糖質も少しは取り入れながらやっていこうかと思っています！
ところで食事のことで教えてほしいのですが、
積極的に鶏胸肉を摂取しているのですが、
あのパサパサ感をどうにかしたいと調べてみたら、重曹はたんぱく質を分解する作用があるので、鶏胸肉を柔らかくすることが出来ると言う記事をみました。
たんぱく質が分解されてしまった鶏胸肉ならば、糖質制限的にはあまりよろしくないですよね？
まだ試していないので、本当に柔らかくなるのかも解らないのですが、、、
あらたつ様、読者の皆様はどのような調理方法で鶏胸肉を料理されていますか？』
コメントお返事でも書かせて頂きましたが、重曹と糖質制限食は関わりないので、その辺りは問題ないとして、問題なのは料理方法ですね。
私、胸肉食べないので料理方法が分かりません。
読者の皆さんで「こうすれば美味しいよ〜」なんてレシピをお持ちの方がいらっしゃいましたら、是非コメント入れてくださいませ。
よろしくお願いしまっすm(__)m
で、今日の本題。
昨日の記事の後半で、「結果を求めるには早過ぎる」なんて書かせて頂きました。
ですが、私からお話したところで、「そやしアンタは乙女心が分からんゆわれんねん」とお声が聞こえてきそうなので、同じ体験をされて活目された読者の方の珠玉のお言葉をご紹介させて頂きます。
これなら「なんで痩せへんねん！」と憤る皆さんの参考になるのではないかなと。
まずは、以前に同じく「痩せん！」とコメント頂いた（笑）、みみんさんです。
『以前、ボクシングでヘロヘロに～というようなコメントさせていただきました、みみんです。
相変わらず体重は変わりません(笑)
我が家の体重計は昔ながらの物なので、上で飛び跳ねてしまうくらい１メモリも変わりません(笑)
が、サイズが明らかに変わってきています。
そして、久しぶりに会う方々には、痩せた？締まった？ と(^^)
体重は言わないと分かりませんが、筋肉量と脂肪の比重は違いますしあまり気にせず、メジャーで測ることにするのも良いのかもしれませんね。
体重よりも体型、そして何より体調維持をこれからも心がけ楽しんで糖質制限に取り組んでいきます。』
お次は、ごまさんから頂いたコメントです。
『ダイエットの鬼
さなえさん、みなさん、はじめまして。
私も産後の５ｋｇを３０年以上大事に大事に保ってきました。
ダイエットに費やしたお金と時間を考えるとぞっとしますが、 糖質制限であっという間に痩せて なぜもっと早く・・と後悔しきりです。
あらてつさんはじめ、糖質制限の達人、諸先輩たちの前でおこがましいのですが たくさんのダイエットを試してきて、糖質制限ダイエットが一番食べています。 糖質以外、ほんとがっつりです。
それまではさなえさんのようにカロリｰ重視でした。
耐えて耐えて・・・でした。
運動も水泳もエアロビもヨガもはまって何年もしましたが、だんだん落ちにくい体質になっただけでした・・・
エステも行きました（どぶに大金落としました）
さなえさんの食事内容を拝見すると あらてつさんも書かれておられますように、量が少ない気がしました。
夫も付き合ってくれて彼は痩せすぎまで来てしまい、今お米を食べさせようとしているくらいです。
スポーツジムのインストラクターさんに言われたのですが、 食べすぎで肥っている人が食事量を極端に減らすと体が危機感で逆に蓄えようとするそうです。 私はその状態だったと思います。
糖質以外は、カロリーを気にせずに食べています。
というか、糖質制限を始めてからのほうが大食いしなくなったので、 カロリー計算が要らなくなりました。 食事のバランスだけを気を付けています。
さなえさん、まだお若いし、きっと 結果が出ると思います。
皆さんのアドバイスを参考に ぜひ糖質制限を楽しんでくださいね！』
村すずめさんから頂いたコメントです。
『さなえさん、はじめまして。
一度投稿したコメントが読みにくい文章だったので書き直させて下さい。
先日親戚の法事に行ったら、アラ還以上の血縁の人たちが見事にまるーくなっていて大変驚きました。聞けば糖尿病持ちが多く、歯周病も患っています。
私も人様のようにスッキリ痩せないし、体質の問題が大きいのではないかと思いました。
私の場合、糖質制限ダイエットでは血液の状態がよくなったり内臓脂肪は減るようですが、皮下脂肪が残ったままです。
こちらは運動で削るしかないみたいです。 よく動く部分から痩せていくからです。
こまめに体を動かしていると、下半身がスッキリしてきました。肩こりでうまく動かない上半身はそのままです。ウォーキングをすると腕を振るので脇の下の肉が取れます。
痩せ方は人それぞれなので、まめに体を動かして気長に取り組むのがよいかと思います。』
最後は、わんこまりさんから頂いたコメントです。
『長く続けるためには
こんにちは(^o^)
みなさん 悪戦苦闘してますね(^-^;
同じ食事をしていても みんな同じにはならないと思います。
体重や日々の血糖値(勿論大事ですが)に振り回されるほうが ストレスになってしまうような気がします。
色々な方がブログで発信されてるのは 参考になるし 勉強にもなりますが まずは健康になった事に感謝しましょうよ(^^)
糖尿病の方は勿論 ダイエット目的の方も長く続ける事のほうが大事なんじゃないかなと私は思っています。
私も糖質制限1年の若輩者 色々な不調が全部良くなった訳ではありませんし コレステロール値が高くなったりと思うようにはならないけど 焦らずゆっくりと自分の身体に耳を傾けていこうと思えるようになりました。
みなさんも 結果を焦らないように楽しく頑張って下さい＼(^^)／』
「糖質制限に取り組んだけど痩せない！」とお悩み相談頂く方の殆どが、取り組んで1〜3ヶ月位です。
昨日も書きましたが、それなりの時間を経て増えた体重は、それなりの時間を掛けないと減りません。
努力を惜しんで望む結果は得られません。
諸先輩方の貴重な経験談＆アドバイスを活かして、糖質制限食に取り組んでみてください。
きっと効果は現れるはずですから。
あと、糖質制限食の減量効果は、結果であって目的ではありません。
せっかく人類本来の健康食である糖質制限食に取り組むのですから、短期間の数字に一喜一憂せず、健康な体作りを目指して頂ければなと思います。
わんこまりさん仰る
「まずは健康になった事に感謝しましょうよ(^^)」
ですね。
＜つづく＞
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