夜中に足が攣った話に、解消法をコメント頂きました。

今年は21日が夏至でした。
来年は22日になるそうです。
陽が長いのが嬉しくて、この時期が一年で一番好きなのですが、梅雨の真っ只中で天気が悪いのが残念です。
幸い今日の京都は晴れています。
日の入り前に外に出て、陽の長さを堪能しようと思う、あらてつです。
毎日夏至ならどれほど嬉しい事か…。
さて。
話は変わります。
ちょいと前に久しぶりに足が攣ってしばらく痛みが治まらなかったなんて話を書きました。
その記事に、読者のオバママ さんから、回避方法についてコメント頂いたのでご紹介します。
『足がつる件
はじめまして。
ダイエット・健康維持目的の糖質制限歴5年目の40代、女です。
先日書かれていた、夜中の足つりですが、私もたまにあります。
どうして足がつるのか調べ、自分の場合はビタミン・ミネラル不足が原因の１つと考えられたので、サプリを購入し飲むようにしましたら、回数は減りましたがゼロにはなりませんでした。
どうしようもないと思っていたのですが、偶然、今年に入り回避する方法を発見しました！
私は、寝ているときに足先が開いた状態（V字的な）になっているのですが、夜中に目が覚めて、「あっ！　足がつる!!」と思った瞬間、その足先を逆V字型に（足の親指同士をくっつけて、かかとは離す）クイッとするのです。そうすると足がつりません。
この方法を発見して以降、2回、夜中にふと目が覚めて足がつる感覚におそわれましたが、回避できました。
足をクイッとする時に、足の指が少し上がって、ふくらはぎの筋肉が伸びる感覚があり、それがよいのかなと思っています。
他の方に有効かどうかわかりませんが、あの辛い痛みから逃れられる人が1人でもいらっしゃればと思い、コメントさせていただきました。』
オバママさん、コメントありがとうございます。
こちらの方こそはじめまして。
たま、お返事がすっかり遅くなって申し訳ございません。
さてさて、足の攣りの回避方法、ありがとうございました。
次回、攣りそうになったときにやってみますね。
しかし、なんでまた夜中に攣るのか、根本的な謎は解けないですね…。

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