糖質セイゲニストの皆さんは、男性でもご自分で制限食を用意されてますか？とご質問頂きました。

久しぶりに不眠のツボにハマってます。
土曜の夜、サタデーナイトフィーバー（←古過ぎます？）してたワケでもなく、寝れずに悶々としているうちに朝の6：30。
ようやくウトウトしだしたら、7：00に目覚ましが鳴りました。
で、日曜の夜。
土日とそこそこ体動かしたし、前の日は30分しか寝てへんし、流石にコロッと寝れるやろうと布団に入ったところ…
「寝れへんやんけ…」
5：30に寝床から這い出し、朝食の準備。
いつもならステーキ焼いただけで済ますのですが、時間があったので出汁を取ってお吸い物を作ってしまいました。
一口啜りながら、我ながら美味しくできたと思ったのですが、ナニかがおかしいような気がした、あらてつです。
今頃になってめっちゃ眠い…。
さて。
先週、村すずめさんから、食事の準備に疲れたとコメント頂いておりました。
ご主人の糖質制限食を準備するのに疲れた、糖質制限されてる男性はご自分で制限食を用意されてますか？とのことなのでご紹介です。
『食事の支度に疲れました・・・
あらてつさん、こんにちは。
２年ほど前からダイエット目的でゆるく糖質制限をやっております。体の内部はだいぶキレイになった実感がありますが、ダイエットにはカロリーコントロールが欠かせないなという意識もあります。
さてこの４月から夫が糖質制限を始めたいと言い出しました。勤務中の午後眠くなるのでそれを防ぎたいということで、自分としては糖質制限の理屈もNG食品もわかっていることだし、ハイハイと食事を切り替えたのですが、これが予想より大変で参ってます。
彼は体重は標準ですが、筋肉が少なくお腹がぽっこり出ているのを気にしています。
悩みは、夫本人が糖質制限について自分で勉強しないので、補助食品を利用してカロリーを補うことができなくて、全て「おかず」として調理しなければいけないのです。
微妙に好き嫌いがあるので作ったものにあまり箸をつけないことがあります。
また、豆腐が好きでご飯を豆腐に置き換えることにしたため、冷蔵庫に豆腐のストックが必要で、作りおきのおかずを冷蔵庫で保存するのが難しくなりました。
買い出しや、作る手間が増え、全部平らげられてしまうので私の食べる分が残りません。
昼食は外食で普通食ですが、ライスを半分だけ食べていてかえってお腹が空いてしまうようです。それが夕食でのガッツリ食いになります。
私も食事作りだけで疲れてしまうので自分はコンビニの普通のサンドイッチを食べて紛らわせています。
糖質セイゲニストの皆さんは、男性でもご自分で制限食を用意されてますか？食事の変化による空腹感にはどう対処されているのでしょうか。
（オリーブオイルを飲むなど、いくつか薦めてみましたが、本人が嫌いな食品は摂取しません・・・）』
村すずめさん、コメントありがとうございます。
お返事遅くなって申し訳ございません。
さて、「食事作りだけで疲れてしまう」とのことですが、私からのアドバイスは、
「放っといたら？」
です（笑）
本気で糖質制限食に取り組むつもりでしたら、ご自分で勉強してなんとかしようとされるでしょう。
と言いますか、他人任せでは糖質制限なんて出来ません。
自ら学ばず奥様任せでは、そのうち止めてしまわれると思います。
放っておきましょう。
因みに、私は自分で料理をします。
自分の食べるものくらい自分で作れんでどうすると思うからです。
まあ、このあたりは人それぞれなので何とも言えませんが（笑）
食事の変化による空腹ですが、私は我慢します。
出張やら外出た時など、定食頼んで御飯抜きにしてもらうことが多いです。
以前は、ご飯抜いた分、他に一品足してましたが、最近は追加してません。
物足りない時もありますが、必要以上に食べることもないと思います。
それに、ちゃんと糖質制限していれば、糖質を食べていた時のような強烈な空腹感を感じませんし、ドカ食いすることもありません。
それなりの量でそれなりに満足できます（笑）
と、私の意見を書いてみましたが、村すずめさんの求めておられる答えとは違うと思うので、ここは必殺「読者の皆さんに聞いてみよう！」を発動します。
村すずめさんからのご質問
「糖質セイゲニストの皆さんは、男性でもご自分で制限食を用意されてますか？」
と
「食事の変化による空腹感にはどう対処されているのでしょうか。」
男性読者の方に限りません。
女性の読者の方のご意見も大歓迎。
皆さんのコメント、お待ちしております。

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