糖質制限で低血糖になるの？

何やってもうまくいかない「間の悪い日」ってありますよね。

ですが、何やってもうまくいく「間の良い日」ってないような気がします。

けど、よく考えると、人間って勝手なもんですから、良い事があっても当たり前だと、気が付かないだけなのかも知れないと思った、あらてつです。

何事も感謝の気持を忘れちゃいけません、ハイ。

気持ち切り替えて前向いて行きましょう（笑）

さて。

のぃさんから、糖質制限で見事な改善と低血糖についてコメント頂きました。

『お久しぶりです
糖質制限を始めて、半年が過ぎました。
おかげさまで、糖尿に関する薬を一切必要としなくなるまでに、なりました。
A1cは5.0前後で落ち着いています。
あらてつさんのブログに出会えて、本当に良かった！
江部先生のレシピ本、活用させていただいてます。
長くなりましたが、質問なのですが、血糖降下剤を内服していないのに、食生活によっては、低血糖になりますか？
糖質制限しているのに、停滞期で体重が減らず、その上、低血糖っぽくなることがあります。
糖質制限していても、油分を取り過ぎれば、やはり痩せないですかね？』

のぃさん、コメントありがとうございます＆こちらの方こそご無沙汰しております。

まずは、糖質制限で内服薬の中止と見事なHbA1cの改善、おめでとうございます。

これからも、美味しく楽しく糖質制限で良好なコントロールを保って下さいね。

さて、低血糖の件ですが、通常の生活で糖質制限に取り組んでいて、低血糖になることはないと思います。

ただ、糖質制限に取り組まれた初期、主食を抜いておかずを足す食事に慣れるまで、つい食事量が少なくなってカロリー不足でヘロヘロ、結果、低血糖と勘違いするようなことはありますね～。

私もそうでしたけど（笑）

これ以外は、例えば100mダッシュを20本やら1500mを全速力で走るなんてしない限りは、そうそう低血糖様の症状は出ないと思います。

まあ、日常生活でそんなことする奴もいないと思いますが（笑）

なので、低血糖のような症状は、食事量が足らなかったのかもですが、もしかしたら何か他に原因がある可能性も無きにしもあらずなので、気になる時は、主治医のドクターとご相談してみて下さいね。

それから、、お酒を飲まれる方は、空きっ腹で大量のアルコール摂取してしまうと、肝臓の糖新生がブロックされて食事からのブドウ糖も供給されないので、糖尿人、正常人、機能性低血糖の人を問わず、誰でも低血糖症状になりやすいので注意が必要です。

最後に、摂取カロリーが消費カロリーを上回れば、糖質制限じゃなくても痩せません。

何事も「過ぎたるは及ばざるが如し」です。