糖質制限中に糖質を摂ったら頭痛がしました・・・

昨晩帰ったら、関西電力から「節電のお願い」ビラが入っていました。

曰く、「今年の夏は原子力発電所が止まってるから電気が足りまへん、皆さん節電に協力してね」

笑わすな。

原発再開に協力せーへんかったら電気止めるぞってハッキリ書けや。

「原発はコストが安いですよ、原発止めたら電気代が上がりますよ。」

ほななんで日本より原発の少ない韓国の電気代が日本の半額やねん。

ナメとったらアカンぞ、こら。

これまでのように、限られた資源をジャブジャブ使って、ひたすら垂れ流す生活を改めるといった意味での節電なら大いに賛成ですが、どこぞの連中の利権を守るための節電なら、これっぽっちも協力する気はない、あらてつです。

なんでみんな疑問を持たないんでしょうかね。

え～、この件についてはまだまだ書きたいですが、怒りはこれくらいにして、お答えできてなかったコメントご紹介。

今回はダイエットねたからちょっと離れて、糖質制限中に糖質を摂った時の体調不良についてです。

『白米摂取後の頭痛
こんばんは。
あらてつさんはじめまして。
いつも楽しく、そして学ばせていただきながら拝見しております。
お忙しい中の更新ありがとうございます。
私も明け方、ふくらはぎの激痛目覚まし時計によって衝撃的な目覚めをします。
あれほど目の覚める目覚ましは無いと確信しております。
本当、痛いですし、誰も助けてくれないですし、その後の生活に若干痛みが残りますし・・・
あらてつさんのお気持ちよくわかります。
さて、ひとつ質問なのですが。
糖質オフダイエットを始めてから
身長156センチ
体重51キロ→48キロまで落ちました。
基本的に主食やいもなどは３食とらない生活をしていました。
最近ではあまり甘いものを欲しなくなり炭水化物のない生活にも慣れました。
（ただ、ガムだけはやめられずキシリトール摂取は目をつぶっています）
すると、糖質オフをはじめて１カ月ほど経った６月19日の夜
うな重を外食で食べる機会があり、久しぶりの白米を大量摂取しました。
すると、摂取直後から前頭葉あたりの頭痛とムカムカやふらふらした感じがするのです。
以前、久しぶりにアイスを食べたときもなりました。
これは、身体が大量の糖質をうけつけなくなってしまったのでしょうか？
唐揚げや餃子が大好きなので、こういったものはあまり控えることなく食べていましたし、カフェラテなども摂取していました。
「糖質オフ」といっても糖尿病があるわけでもないので完全に出来ていない生活をしていたはずなのに、こんな風になるものなのでしょうか。
そのようなことがあってから、白米がなんだか怖くなってしまいました・・・。
お時間のあるときに教えていただけたらとうれしいです。』

匿名希望さん、足の攣りに共感＆ご丁寧にお礼を言って頂いてありがとうございます。

なんだか恐縮してしまいます。

書けない時も多々ありますが、頑張って更新しますのでこれからも宜しくお願いします。

で、糖質制限で減量成功、おめでとうございます。

見事に“カブ中”も克服されたとのことで、良かったです。

さてご質問の

『摂取直後から前頭葉あたりの頭痛とムカムカやふらふらした感じがする』

ですが、以前、同じようなご質問を頂いて、よく分からなかったんで江部康二先生にお聞きしたんですが、恐らくグルコーススパイクが起こった所為じゃないかなと仰ってました。

どういう事かと申しますと、糖質を摂ると急激に血糖が上がります。

すると、今度はインスリンが出て一気に血糖が下がります。

この下がったときに、頭痛やフラフラするなどの症状が出るのではないかとのことでした。

いわゆる低血糖症状に似たようなものかなと思います。

ムカムカの原因は、たぶん逆流性食道炎に近いんじゃないでしょうか。

江部康二先生の患者様で、長年の逆流性食道炎に悩まれてた方が、糖質制限で見事に改善、逆流性食道炎の原因は、糖質の過剰摂取ではないかと先生はおっしゃいます。

匿名希望さんも、糖質を食べていた頃は慣れの所為かあまり感じていなかったのが、久しぶりの摂取でムカムカが顕著に出たのではないかなと。

なんだかあやふやな答えで申し訳ないですが、匿名希望さん、こんな感じでご納得頂けましたでしょうか？