糖質制限とケトン臭

『皆さんのお役に立てたならうれしいです。 私自身あらてつさんのブログ、糖質制限食、そしてブログにいらしている皆さんとの出会いのおかげで人生が良い方向へ向かっていると感じ、心から感謝しています。 なので私も何かお役に立てないかと考えておりました。 あらてつさん。みなさん。 ちょっと教えていただきたいことがあるのです。 私は糖質制限ビギナーなのでわからないのですが 「気になるケトン臭」についてです。 糖質制限実施中はケトン体利用のエネルギーシステムがオンになるため、最初の半年ほどは呼気中および尿中にケトン体が排出され、そのため特有のケトン臭がする。 という風に理解しておりますが合っていますか？ そこで気になるのですが １．ケトン臭ってどんなにおいがするものなのでしょうか？ ２．糖質制限がうまくいっていれば、私からもそろそろケトン臭が出ているとおもうのですが、自分で気がつくものでしょうか？一般的に自分の体臭は慣れてしまって分からないと思うのでとても気になります。 ケトン体は独特の強いにおいがすると言われていますが、あらてつさんや皆様は何かかんじられたことはありますか？体験談など教えていただけたらうれしいです。』 ユキさん、照れるじゃないですかぁ（笑） そんなに感謝していただくほどのことはしてませんよ～。つらつらと取り留めなく書いてる私のブログが、何がしか皆さんのお役に立っているなら嬉しく思います。これからもよろしくお願いしますね。 で、ご質問頂いたケトン臭ですが、う～ん、私は感じたことないんですよ～。 糖質制限を始める前に、ケトン臭がするけどしばらくしたら消えるからと説明を受けたのですが、自分では全くわかりませんでした。 当時一緒に始めた彼女も、何も言いませんでしたし…。 ただ、私の場合、二人で同時に始めたので、お互いケトン臭がしても気付かなかったのかも知れません。 ほら、ニンニク1人で食べたら周りから臭いって言われますけど、皆が食べてたら臭いかどうか分からないじゃないですか（笑） なので、もしかしたら、糖質制限をしてない周りの人たちからしたら、私たち二人はケトン臭がしてたかもですね。 なので、ケトン臭について、私はどんな臭いか分からないのですが、mikarinさんから具体的なコメント頂いたので、ご紹介させて頂きますね。 『我が子は、アトキンス式ダイエットをしており『ケトン臭』しますよ。 魚っぽい生臭い感じです。もう２年続けている食事療法。臭いにも慣れちゃいました。』 mikarinさん、ありがとうございます。ふ～む、魚っぽい臭いですか。もしかしたら、猫の口の臭いみたな感じでなのしょうか？？？ ここで新たな疑問が…。 ２年続けてらっしゃってまだケトン臭がするということは、糖質制限を始めてしばらくしても、ケトン臭は消えないんでしょうか？江部康二先生なんて、ケトン臭らしきものは全然感じないですし…。 分からないので、今度、江部康二先生に聞いてみましょう。 あと、漢さんからもケトン臭についてコメント頂きました。 別にへんな話ではないですし、人生においてとても重要なことだと私も思いますが、流石に朝一番なので本文での紹介は控えさせて頂きますね（笑） 詳しくは、コメント欄の漢さんのコメントをご覧下さいませ。 読者の皆さんで、他にもケトン臭について何かお話しがありましたら、是非コメント入れてくださいね～。]]>